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“深井效应”:恐艾就是您掉进了有水的深井里

作者:张老师     来源:成都市澳门金沙官网中心    发布时间:2012年02月01日    点击数:

     对于恐艾者,他们就像是半个身子浸在井下水里的人,水在这里代表着恐惧,深井是我们的自我意识。浸在水里的人会无时不刻不感受到恐惧焦虑的侵袭,会痛苦,会绝望。但是恐艾者也无时不刻不向上爬,以爬出井,远离痛苦的“水”,以达到脱恐的目的进行各种的行为方式。可是很可惜,向上爬的工具很难找到,爬的很辛苦,时间很漫长,稍微不加注意,就又重新掉回水中,半浸着身子。所以说,真正恐艾的朋友们,正是在这种平静和痛苦反复交替中惶惶不可终日的。
  我们可以认为,向上爬就是一种积极的脱恐的行为意识,或者说是张老师澳门金沙官网中特指的“正向引导”,离水面越来越高就是在逐渐的恢复状态中,而爬出深井,回归到地面,就是成功脱恐,并恢复到自己的生活。当然,脱恐后有时间想想深井中水里的生活也不是滋味,有些忌讳井及井水,但是随着时间的流逝,会逐渐丧失对水的害怕记忆。而在水中,往下沉,就是我们常说的消极的脱恐行为意识,或者说是张老师澳门金沙官网中所特指的“负向引导”,水逐渐没过了肩膀,颈部,头部,直至最后沉在水底,永远无法苏醒。无法苏醒的状态就是我们常说的深度恐艾者,有些人也将他们称之为“阴性感染者”,针对于沉在痛苦之水底的他们,永远无法走出自我意识,永远被痛苦纠缠,他们是负向引导的极致,是脱恐的反方向作用,与脱恐回归生活遥遥相对。
    我们姑且把人感受到艾滋恐惧所产生焦虑的那一瞬间称之为“临界恐惧”,化作数值为0,那么慢慢没入水中,形成恐艾,称之为负数区,负数越大,恐惧越深;而把脱离恐惧,慢慢的恢复称之为正向区,正数越大,原离恐艾也越远。而超越自我意识,走出深井,回归生活,我们暂定为100,也就是说,我们从恐艾的负数区前进到正数,甚至大于100,需要持续的给予正分值(正向引导)。所以,持续长期的进行正向引导将是脱恐的唯一方法。可是相对于正分值来说,负分值显得更为多,更容易被自我意识所接受,这也就造成了很多恐友迟迟无法恢复,却一直徘徊在负分值区的一个具体原因,另外长期持续的进行负分值(负向引导),分数负值越来越大,最终将自己全身浸在水中,造成无法呼吸,沉于水底,变成“阴性感染者”(深度恐艾),一般分数在-200。所以,最终归纳为,“减少降低消除负向引导,长须持续的进行正向引导”,将成为脱恐的不变真理。张老师姑且将它取名为“张老师脱恐铁定定律”。
 
大多数恐艾者在-1到-100分的区间里徘徊。
 
张老师简单的归纳了几点常见的引导,仅供大家参考。
    正向引导:唯一的咨询专家简单交流(+5),唯一的咨询专家深入交流一小时(+20);医院检测结果(+15),试纸检测结果(+5),正确的参考(+5),唯一的过渡客体(+25),正确专业的文献知识(如张老师的干预笔记)(+10)……
    负向引导:网络搜索艾滋(-10),加恐友为好友(-6),加恐友群(-12),多个咨询对象,言语不一(-5),不专业的专家/单纯试纸商(-3),愧疚感后悔感(-5),感染原理认知架构混乱(-10),无依据的分析可能的结果(-3),参考物不统一(-20),概率问题(-3)……
    希望大家都明白脱恐是朝正向走,但是受重力(常规思维)的影响,向上爬是一条异常艰辛的道路,就像井壁光滑湿润。稍微不注意,都可能因为某个负向引导重新跌落水中,所以说这也就是很多人无法脱恐彻底的一个深层次原因。请记住,无论井多么难爬,只要我们一直坚持正向,消除负向,绝对会有脱恐那天,加油吧,张老师会无时不刻不关注着您发展的趋势,只要您有毅力,还有什么痛苦战胜不了的呢。加油吧,亲爱的朋友们!
    我们所谓的症状,更像是铁枷锁,很沉重,挂在想往井上爬的我们的脖子上,让我们无力爬到远离水平面以上。因为没往上爬一步,就感受到这枷锁的沉重,勒到灵魂里的痛。这样越是认可症状即是艾滋病症状,症状越多,则代表您脖子上的枷锁越重,越是让您加速得沉向水底,无尽的埋没在痛苦的井下直至您再也浮不出水面。
     另外我们的负罪感、愧疚心和悔恨感,就像是我们本身的重力一样,也时刻阻止我们向上爬。因为每爬一步都是异常沉重,每爬一下都觉得自己太重太累,想松手放弃。也正是没有坚强的毅力,很多想脱恐的朋友放气了向上爬,同样又再次落入了井里。这里分享一句话,今天在井里爬了两步,很痛苦,明日还要向上爬三步,更痛苦,但是后天再爬一步就逃离了深井。而往往很多人,却选择了在第二天的最后一步放弃了,所以,朋友们,请擦干眼角的泪水,坚持再坚持,就那么一步,摆脱所有的“重力”和“枷锁”,逃出这艾滋漩涡的深井吧。

      恐艾里有一个最典型的特征,叫做波动期,我在置顶的一篇文章中提及过。指的是,时而痛苦,时而痛苦减轻,就在这种急剧变化中产生的一种焦虑和逃避,这好比您在往井口爬,身体部分脱离井水了,可是自我的主观意识(重力)您又无法战胜,再次落入水中,就这么来来回回的拉锯,形成了很多恐友中前期的典型。
     至于另外一个就是自我催眠了,就是我们不应该往井下看(回忆高危行为),却总发觉好像有某个宝贝掉在井水中了,从表面上看没有多深,您就决定下潜一点去捞,结果下潜一点发觉还捞不到,再看看,好像还在下面一点点。结果到自己反应过来的时候,都已经在水底很深了。那不就是一个恐友总是给自己解释,让自己回忆当的行为,越回忆越是觉得自己某个好像是有非有的。开始因为不确定害怕恐惧,这时也才发现自己无法自拔了。所以请不要给自己自我催眠,因为人们自我催眠时总喜欢加入很多主观,也许并不是真实的东西。
 
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